Για το ισχυρότερο σεξ, η ανδρική τους ικανότητα είναι πολύ σημαντική. Η παραμικρή αμφιβολία για τη σεξουαλική τους φερεγγυότητα τους βγάζει έξω από το έντερο, παρόλο που δεν το δείχνουν εξωτερικά. Η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από πολλούς λόγους: τρόπος ζωής, κατάσταση υγείας, σωστή διατροφή κ. λπ.
Υγεία και ανδρική λίμπιντο
Η υγεία ενός άνδρα συνδέεται άρρηκτα με τη σεξουαλική του λειτουργία. Όταν ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ είναι υγιής, τα όργανα του λειτουργούν κανονικά και η ανδρική ισχύς είναι σε υψηλό επίπεδο. Και όταν ξεκινούν προβλήματα υγείας, στις περισσότερες περιπτώσεις αντικατοπτρίζεται στη δραστικότητα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ που έχουν τακτική σεξουαλική ζωή με έναν σύντροφο ζουν περισσότερο από εκείνους που αλλάζουν συχνά δεσμούς και δεν αποφεύγουν τις περιστασιακές σχέσεις. Για μια πλήρη σεξουαλική επαφή, όχι μόνο η σωματική ευχαρίστηση είναι σημαντική, αλλά και η ηθική ικανοποίηση. Σε αυτήν την περίπτωση, επηρεάζονται όχι μόνο η σωματική, αλλά και η ψυχική και συναισθηματική σφαίρα. Ο συνδυασμός τους επηρεάζει ολόκληρη την προσωπικότητα και δίνει ένα ιδιαίτερο βάθος στη στενή σχέση.
Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η τακτική επαφή μετά από σαράντα χρόνια είναι ιδιαίτερα σημαντική. Εάν υπάρχουν μεγάλα διαλείμματα σε αυτήν την ηλικία, η ανδρική ισχύς μπορεί να μειωθεί. Όπως συμβαίνει με όλες τις σωματικά δραστικές δραστηριότητες, απαιτείται συνεχής «προπόνηση», γιατί διαφορετικά η λειτουργία του οργάνου μπορεί να μειωθεί και να επιδεινωθεί. Στην ηλικία των είκοσι, τα διαλείμματα δεν αποτελούν κρίσιμο παράγοντα και μετά από σαράντα μπορεί να προκαλέσει την ανικανότητα. Η τακτική επαφή βελτιώνει τη λειτουργία ενός σημαντικού οργάνου - του προστάτη. Επομένως, μπορούν να θεωρηθούν προφύλαξη από την εμφάνιση προστατίτιδας.
Υπάρχει επίσης μια άποψη, που δεν υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα, ότι η έλλειψη συνεχούς σεξουαλικής δραστηριότητας οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα και του ήπατος. Το νευρικό σύστημα υφίσταται επίσης αρνητικές αλλαγές, ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου επιδεινώνεται, γίνεται νευρικός, νευρικός. Ωστόσο, αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό όλων των εκπροσώπων του ισχυρότερου σεξ.
Η ανδρική ικανότητα ως παράγοντας διατήρησης των οικογενειακών σχέσεων
Όταν ένας άνδρας έχει προβλήματα στυτικής λειτουργίας, εμφανίζεται ρήγμα στην οικογενειακή σχέση και υποφέρουν και οι δύο πλευρές.
Συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το 10% του ισχυρότερου σεξ που έχουν περάσει το σημάδι σαράντα ετών δείχνουν σημάδια στυτικής δυσλειτουργίας (δηλαδή, υπάρχουν προβλήματα με τη στύση). Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου είναι τα εξής:
- Η ανέγερση στύσης είναι πιο δύσκολη.
- Μερική στύση, το πέος δεν επιτυγχάνει πλήρη σκληρότητα.
- Οι αισθήσεις κατά τη σεξουαλική επαφή αποδυναμώνουν.
- Η στύση μειώνεται κατά τη συνουσία.
- Η σεξουαλική επαφή καθυστερεί, ένας άντρας δεν μπορεί να επιτύχει οργασμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εάν συμβούν τέτοιες αλλαγές, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό (αν και οι άντρες δεν τους αρέσει να το κάνουν). Διαφορετικά, η ανικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ικανότητα σεξ μπορεί να συνεχιστεί για έως και 80 χρόνια ή και περισσότερο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, μειώνεται σημαντικά μετά από 60 χρόνια και μερικές φορές εξαφανίζεται εντελώς. Από αυτήν την άποψη, όλα είναι ατομικά.
Λόγοι για την εξάλειψη της δραστικότητας
Οι ειδικοί δεν μπορούν να συμφωνήσουν για τους λόγους για την εξάλειψη της ανδρικής δραστικότητας σε σχετικά νεαρή ηλικία. Ωστόσο, ορισμένοι λόγοι είναι ακόμη σαφείς. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι μια αλλαγή στη σύνθεση του αίματος: γίνεται πιο παχύ, η ποσότητα της χοληστερόλης αυξάνεται. Αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργίες στο αγγειακό σύστημα. Τα μικρά αγγεία μπορεί να φράξουν, ιδιαίτερα λόγω του υπερβολικού ιξώδους του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η εργασία των αγγείων που τροφοδοτούν το πέος γίνεται πιο δύσκολη.
Ένας άλλος λόγος είναι η μείωση της ελαστικότητας του αγγειακού ιστού, καθώς και η επιδείνωση της ικανότητας του καρδιακού μυός να συστέλλεται.
Επιπλέον, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται, γι 'αυτό και μειώνεται η ταχύτητα της αντίδρασης στα ερεθίσματα. Ένας άντρας δεν μπορεί να ξυπνήσει γρήγορα και στη συνέχεια να διατηρήσει υψηλά επίπεδα στύσης.
Υπάρχει επίσης μείωση της ελαστικότητας των μυών και των τενόντων. Αυτό είναι επίσης συνέπεια μιας διαταραγμένης παροχής αίματος. Ως αποτέλεσμα, ένας άντρας δεν μπορεί να έχει πλήρη σεξουαλική επαφή.
Ποιος κινδυνεύει
Για παράδειγμα, εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ που έσπευσαν να δουλέψουν και το σκέφτονταν συνεχώς. Όταν συμβεί αυτό, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, προκαλώντας προβλήματα με την ανδρική ισχύ.
Αυτοί είναι επίσης αυτοί που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής και δεν σέρνονται πίσω από τον υπολογιστή. Η συνεχής συνεδρίαση οδηγεί σε σωματική αδράνεια και επηρεάζει τις λειτουργίες του σώματος.
Η τρίτη ομάδα κινδύνου είναι άτομα που είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε συναισθηματικό άγχος: επιχειρηματίες, διευθυντές κ. λπ.
Πώς αποφεύγω τη στυτική δυσλειτουργία; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Εάν είναι υψηλή, είναι απαραίτητο να αλλάξετε το σύστημα τροφίμων για να αποκλείσετε προϊόντα που θα προκαλέσουν την αύξηση του.
Στη συνέχεια, ξεκινήστε την άσκηση και ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η σωματική δραστηριότητα ομαλοποιεί τη σύνθεση του αίματος.
Και, φυσικά, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η σωστή διατροφή, η οποία θα έχει θετική επίδραση στην υγεία και την ανδρική ισχύ.
Διατροφή που επηρεάζει την ανδρική δύναμη
Οι ζωικές πρωτεΐνες είναι το πιο σημαντικό στοιχείο στη στυτική δίαιτα. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι κρέας διαφόρων ποικιλιών. Για το ισχυρότερο σεξ είναι ένα ζωτικό προϊόν καθώς διασφαλίζει την παραγωγή της κύριας ορμόνης τεστοστερόνης. Η ζωική πρωτεΐνη απαιτείται επίσης για την παραγωγή σπέρματος. Επομένως, η διατροφή πρέπει πρώτα απ 'όλα να περιλαμβάνει βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό, μοσχάρι, συκώτι, κοτόπουλο, γαλοπούλα κ. λπ.
Η διατροφή των ανδρών είναι αδιανόητη χωρίς ψάρια, κυρίως λιπαρές ποικιλίες. Περιέχει απαραίτητα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που εμποδίζουν το σχηματισμό χοληστερόλης. Οι πιο χρήσιμες ποικιλίες είναι: σολομός, πέστροφα, ιππόγλωσσα, γατόψαρο, σολομός, ροζ σολομός, σκουμπρί, τόνος, ρέγγα κ. λπ.
Υπάρχουν επίσης θαλασσινά: γαρίδες, μαλάκια, καλαμάρια, καραβίδες, αστακούς, καβούρια, στρείδια, φύκια. Όλα αυτά περιέχουν ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος.
Τα αυγά αποτελούν επίσης μέρος προϊόντων ζωικής πρωτεΐνης. Για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρούνταν πηγή χοληστερόλης, οπότε προτάθηκε να περιοριστούν. Αλλά τα αυγά έχουν αποκατασταθεί για λίγο τώρα, καθώς πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν προκαλούν συσσώρευση κακής χοληστερόλης.
Τα αυγά ορτυκιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δραστικότητα. Έχουν ισχυρό διεγερτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν τη στύση. Μπορείτε να φάτε ομελέτα από 15 έως 20 αυγά ορτυκιού (είναι μικρά: για σύγκριση: το βάρος ενός αυγού κοτόπουλου είναι 60 g και το βάρος ενός αυγού ορτυκιού είναι 10 g)
Επιπλέον, είναι επιτακτικό το μενού να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς αυτά είναι προμηθευτές ολικής ζωικής πρωτεΐνης. Πρόκειται για τυρί cottage, τυρί, φέτα, γάλα, γάλα ζύμωσης, κεφίρ κ. λπ.
Η διατροφή πρέπει επίσης να περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα. Όσον αφορά τη χρησιμότητα, τα όσπρια είναι πρώτα απ 'όλα: φασόλια, μπιζέλια, φακές. Αυτά τα φυτά είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μαγειρέψουν σούπες, δημητριακά.
Οι μεγάλες ποσότητες φυτικών πρωτεϊνών περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς: καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια και φιστίκια. Επιπλέον, τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική λειτουργία.
Η μαύρη σοκολάτα είναι επίσης χρήσιμη για τη στύση.
Είναι σαφές ότι μια υγιεινή διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά είναι αδιανόητη. Περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία όλων των οργάνων και τη διατήρηση της υψηλής ανοσίας.
Τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα είναι πολύ χρήσιμα για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Όσο πιο ζεστό και πιο καύσιμο είναι, τόσο καλύτερα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη διέγερση και να διατηρήσετε τη στύση. Μεταξύ των μπαχαρικών, οι κόκκινες και μαύρες πιπεριές, κάρυ, σαφράν, τζίντζερ, γαρίφαλο, κανέλα κ. λπ. είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καρυκεύσουν διάφορα πιάτα, καθώς και για ψήσιμο σε ψητά.
Επίσης σημαντικά μπαχαρικά είναι ξίδι, κρεμμύδια, σκόρδο, χρένο, μουστάρδα, adjika, wasabi (προειδοποίηση: τα καυτά μπαχαρικά και τα μπαχαρικά αντενδείκνυται σε άνδρες με γαστρεντερικές διαταραχές).
Πρέπει να πω ότι το αλκοόλ έχει επίσης θετική επίδραση στις στύσεις λόγω των αγγειοδιασταλτικών ιδιοτήτων του. Υπάρχει όμως ένα πολύ σημαντικό σημείο. Το αλκοόλ, όταν καταναλώνεται με μέτρο, διεγείρει τη σεξουαλική λειτουργία. Και αν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά, αντίθετα, τα καταστέλλει και οδηγεί περαιτέρω σε ανικανότητα.